Tipa

Je tiež možné, že čakáte na začiatok týždňa, mesiaca alebo až skončia všetky oslavy, ktoré vás čakajú. Lenže ony zrejme neskončia nikdy. Máme dve správy. Dobrá správa je, že váš úmysel a motivácia zostala. Zlá - napriek všetkým okolnostiam je čas začať. Áno, práve teraz - teda ak sa chcete so svojou postavou hrdo prechádzať po pláži alebo sa vliezť do šiat, ktoré sa v zimnom období sprali.
Spôsobov je veľa, tých zaručených už menej. Je na každom, aký si zvolí. Je to pot a drina v posilňovni, plávanie, behanie alebo v poslednej dobe toľko obľúbená joga? Alebo vidíte tú správnu cestu v dôslednom dodržiavaní diétneho plánu? Diéta - magické, ale skôr neobľúbené slovo má však so samotnou redukciou váhy málo spoločného. Jeho doslovný preklad z anglického jazyka je totiž strava/stravovanie. Ak je to ale váš obľúbený spôsob, ako dať telo zase trošku do poriadku, poďme sa v diétach lepšie zorientovať.

ABS DIETA - zameraná na 12 zdravých superpotravinách plných živín, vitamínov, minerálov, stopových prvkov v kombinácii s cvičením a posilňovaním tela.

BEZLEPKOVÁ DIETA - nedovoľuje konzumovať lepok najmä zo zdravotných dôvodov - intolerancia alebo alergia. V súčasnosti drží diétu glutén free ľudia tiež vďaka presvedčeniu, že lepok nie je pre ich životosprávu vhodný.

BODOVÁ DIETA - potraviny i recepty sú označené určitým počtom bodov. Ich denný súčet by nemal prekročiť odporúčanú hodnotu. Tá je u žien a mužov odlišná.

DELENÁ STRAVA - rozlišuje potraviny živočíšneho a rastlinného pôvodu. Podľa delenej stravy teda striedame "zvierat kove" a "kvietkovane" dni.

HOLYWOODSKA DIETA - patrí medzi krátkodobé, skôr detoxikačné diéty, kedy sa len po určité časové obdobie striktne zakazuje akákoľvek konzumácia potravín obsahujúcich tuky, sacharidy, a škroby. Základ stravy tvoria len konkrétne druhy ovocia.

KRABIČKOVÁ DIETA - zostavenie jedálnička, príprava a doručenie jedla zaisťujú špecializované firmy zaoberajúce sa zdravým stravovaním. Krabičková diéta je jednoduchý spôsob redukcie hmotnosti, pri ktorom je nutné pravidelne konzumovať iba obsah škatuliek.

 
MONTIGNACOVA DIETA - zakazuje potraviny s obsahom bielej múky, bieleho cukru, ale aj tie obsahujúce sacharidy a tuk. Základom je obmedzenie potravín s tzv. Vysokým glykemickým indexom.

MAČINGOVÁ DIETA - založená na detoxikáciu organizmu, po ktorej je opätovne a správne obnovená funkcie organizmu a orgánov v tele. Špeciálne zostavený jedálny lístok redukuje tuk najmä v problematických partiách brucha, bokov atď.

NUTRIČNÁ DIETA - je založená na individuálnom metabolizmu konkrétneho človeka. Zohľadňuje stavbu tela a špecifické fungovanie metabolizmu daného človeka.

PALE DIETA - zakazuje obilniny, strukoviny, mliečne výrobky a všetko, čo je vyrobené inak ako tradičným spôsobom. Teda nekonzumovať potraviny spracované priemyselne. Sacharidy sú nahradené zdravými tuky.

PROTEÍNOVÁ DIETA - podstatou je obmedziť množstvo príjmu sacharidov a zvýšiť príjem bielkovín (známa tiež ako bielkovinová, Ketónová alebo bezsacharidová diéta).

TUKOŽRÚTSKA DIETA - krátkodobá diéta, ktorej základ tvorí polievka, ktorú je nutné konzumovať minimálne 1x denne. Počas diétne kôry je možné konzumovať iba určité druhy potravín a čo najviac polievky.

VEGÁNSKA DIETA - konzumácia akýchkoľvek potravín živočíšneho pôvodu je vegánom zakázaná. Často zamieňaná za vegetariánsku diétu - pri nej je zakázaná iba konzumácia mäsa a mäsových výrobkov

My v TIPA.EU jeme radi! A všetko - zdravé i nezdravé. A pretože nás učili, že raňajky sú "grunt" každého dňa, urobte si tú, čo si v tipáckej kuchyni pripravujeme často, a ktorá nám veľmi chutí!

Sladké raňajky z pohára: